Feuerbachstraße 13, 04105 Leipzig
Für die Platzreservierung benötigen keine vollständigen Namen.
Abmeldung erfolgt per Mail an uns. Ihr könnt euch nicht selbst austragen. (info@prisma-empowerment.com)
Kursbeschreibung
Krav Maga: traumasensibel und inklusiv, Fitnessanteil richtet sich nach der Gruppe, Selbstverteidigungstechniken werden geübt und dann unter körperlichem Stress umgesetzt
Therapeutisches Boxen: Bewegungstherapeutisches Angebot mit Techniken aus dem Boxen, wenig bis mittlerer Fitnessanteil, Koordinationsübungen, Atmenübungen, Emotionsregulation
Therapeutisches Boxen & Mobi: Bewegungstherapeutisches Angebot mit Techniken aus dem Boxen + Fokus auf Mobilisierung des gesamten Körpers zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung und Verletzungsprophylaxe
Kickboxen (Basic): erlernen der Grundtechniken, Kontaktboxen, mittlerer Fitnessanteil, Aufbau von Kondition und Koordination
Boxen & Kickboxen Pratze: Pratzenarbeit, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik, Kondition und Koordination
Boxen & Kickboxen Technik: Kenntnisse sollten vorhanden sein, Handschuhe und Zahnschutz Pflicht, Kontaktboxen, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik
Rückenfit: Körperwahrnehmung, Muskelaufbau, Koordination und Umsetzbarkeit im Alltag.
BJJ FLINTA*: Erlernen von Grundkenntnissen, vom Stand über Übergänge bis zur Bodenarbeit – mit abschließenden Submissions wie Chokes oder Armhebeln.
Bitte sei mindestens 10 min vor Trainingsbeginn vor Ort.
Kurse finden ab 2 Personen statt! Schaut vorm Training nochmal in den Plan.
NEU: Ab 22.6.26 Kickboxen Basic 19.15-20.15 Uhr
