Feuerbachstraße 13, 04105 Leipzig
Für die Platzreservierung benötigen keine vollständigen Namen.
Abmeldung erfolgt per Mail an uns. Ihr könnt euch nicht selbst austragen. (info@prisma-empowerment.com)
Kursbeschreibung
Krav Maga: traumasensibel und inklusiv, Fitnessanteil richtet sich nach der Gruppe, Selbstverteidigungstechniken werden geübt und dann unter körperlichem Stress umgesetzt
Therapeutisches Boxen: Bewegungstherapeutisches Angebot mit Techniken aus dem Boxen, wenig bis mittlerer Fitnessanteil, Koordinationsübungen, Atmenübungen, Emotionsregulation
Kickboxen (Basic): erlernen der Grundtechniken, Kontaktboxen, mittlerer Fitnessanteil, Aufbau von Kondition und Koordination
Kickboxen Pratze: Pratzenarbeit, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik, Kondition und Koordination
Kickboxen Technik: Kenntnisse sollten vorhanden sein, Handschuhe und Zahnschutz Pflicht, Kontaktboxen, mittlerer bis hoher Fitnessanteil, Fokus auf sauberer Technik
Boxen (All Level): Kontaktboxen, mittlerer Fintessanteil, Fokus auf sauberer Technik und Koordination
Mobi und Stabi für Kampfsportler*innen: Kurs zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität mit Fokus auf Rumpf, Hüfte und Schulter. Prävention von Verletzungen und Überlastungssymptomen.
Rückenfit: Körperwahrnehmung, Muskelaufbau, Koordination und Umsetzbarkeit im Alltag.
Bitte sei mindestens 10 min vor Trainingsbeginn vor Ort.
Kurse finden ab 2 Personen statt! Schaut vorm Training nochmal in den Plan.
ANKÜNDIGUNG
Neuer Kurse ab März:
jeden Dienstag Stabilität und Mobilität für Kampfsportler*innen
jeden Mittwoch FLINTA* BJJ
jeden Mittwoch Rückenfit
